ストレッチ＆コンディショニング

野球は打つ、投げるなどの回旋動作がとても多いスポーツです。筋トレではベーシックな種目もとても重要で、疎かにしてはならないものですが、最終的には野球に多い動作回旋要素を取り入れていく必要があります。今回 ...

パフォーマンスアップや怪我の予防を目的に筋トレに励んでいる野球選手は多くいます。 ただし、筋トレを始める前に理解しておくべき関節の2つの役割があります。 この2つの役割を理解しておく事で、野球や筋トレ ...

思いっきりプレーをしたくても身体に痛みがあると、思うようにプレーができなくなってしまいます。どんなに野球のパフォーマンスが高くても痛みによって思ったようにプレーができなければ、試合で結果を出せなくなっ ...