筋トレ

野球は打つ、投げるなどの回旋動作がとても多いスポーツです。筋トレではベーシックな種目もとても重要で、疎かにしてはならないものですが、最終的には野球に多い動作回旋要素を取り入れていく必要があります。今回 ...

野球のパフォーマンスを向上のためにとても重要なトレーニングがあります。それはスクワットです。 スクワットは単純に下半身を鍛えるトレーニングとしてだけでなく、野球で必要な動きを良くして力を発揮するために ...

トレーニングアイテムを購入して”野球部でのトレーニングに役立てよう！”と思っていても、有効な使い方がわからずに使えずじまい。 このような経験を多くの方がしているのではないでしょうか？特にバランスボール ...

野球選手のパフォーマンスアップのために股関節の動きはとても重要です。野球指導者であるみなさんも野球部の選手たちが股関節を上手に使えるようになることを少なからず望んでいるはずです。股関節が柔らかく使える ...

筋トレを野球部で取り入れたいけど器具が揃っておらず、できる環境も時間もない。 このようなことは中学校・高校の野球部などでは多いのではないでしょうか？？ トレーニングは用具のあるなしに左右されがちですが ...

「体幹トレーニングは大事！」多くの野球指導者はなんとなくそのように感じて体幹トレーニングを実践している方が多いと思います。しかし、なぜ大事なのかご存知でしょうか？身体の軸を作るため、安定するため、など ...

身体作りとして行われる「筋トレ」。多くの野球部が筋トレを練習に取り入れています。 ”なぜ野球選手は筋トレをするのか” ”何を目的に筋トレをするのか?” 皆さんは選手に以上のことを説明できるでしょうか？ ...